延边龙鼎足球俱乐部官方宣布，即日起，球员何朕宇正式加盟。
沈阳出生，大连东北路小学起步
何朕宇2001年6月28日出生于辽宁沈阳，身高180cm，司职前锋。小学就读于大连东北路小学。2011年，帮助球队夺得大连“市长杯”冠军；同年在全国青少年足球夏令营比赛中包揽“金球奖”、“金靴奖”和“未来之星奖”。
留洋轨迹：诺茨郡到狼队U23
2012年随父母移居英国，加入诺茨郡青训。2015年，15岁的何朕宇仅通过三堂训练课便获得诺茨郡合同。16岁被提拔至U18梯队，提前一年获得奖学金合同。2018年夏天升入诺茨郡一队，在对阵莱斯特城的热身赛中出场。2018年8月转会至英超狼队青年队，成为狼队百年历史上首位中国球员。同年10月7日，在英超U18联赛第7轮对阵米德尔斯堡的比赛中打入单刀球，收获狼队处子球。2020年2月13日，在伯明翰城高级杯比赛中打入狼队U23首球。
国字号经历：亚青赛预选赛助攻
2019年5月首次入选中国国字号球队。同年11月8日亚青赛预选赛对阵新加坡U18，何朕宇右路一条龙突破连过数人后横传助攻队友破门，帮助球队2比0取胜。
国内联赛：国安10场，亚泰经历
2021年2月26日租借加盟北京国安。2021赛季中超联赛代表国安出场10次。2023年4月加盟长春亚泰。2025年9月代表乌兰察布队参加内蒙古自治区足球超级联赛，打进6球并列射手榜榜首。